Omas Käsekuchen (low carb)

MiriamAllgemein, Rezepte, Snacks, Weihnachten6 Comments

Käsekuchen

So schnell kann es gehen. Da servierst du an einem Wochenende deiner Freundin Fehmye einen ganz simplen Käsekuchen und kaum ist sie zuhause, backt sie ihn nach und veröffentlicht die Bilder auf Facebook. Was passiert? Alle wollen auch Käsekuchen, am besten vorgestern ;-) Also gut, ich habe also artig die (Schwieger-)Oma gefragt, ob ich ihr Rezept, dass in dem ich … Weiterlesen

1300km Fahrt für mehr Klarheit über meinen Stoffwechsel

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be curious

August 2020, mein Mann und ich haben endlich drei Wochen Sommerurlaub. Oder sollte ich sagen, Urlaub im Hauptjob? Denn daheim wartete viel Arbeit rund ums Haus… Aber egal, das Wetter war bestens und es tat gut, mal an etwas zu arbeiten, wo man direkt das Ergebnis sieht. Und es hat mir spontan die Möglichkeit gegeben, zu meiner lieben Kollegen Daniela … Weiterlesen

Natürlich High – eine Rezension

MiriamAllgemein, Biohacking, Bücherkiste2 Comments

Natürlich High

`Die körpereigenen Glückshormone aktivieren und Antriebslosigkeit, Depressionen und Ängsten vorbeugen´ – so lautet der Untertitel des Buches Natürlich high*. Geschrieben haben es Kyra und Sascha Kauffmann, beide Heilpraktiker in eigener Praxis. Ihr Ziel: Dem Leser Hilfe zur Selbsthilfe geben, der auf dem Weg zu einer oder schon in einer psychischen Dysbalance ist. Und das mit Hilfe der modernen Naturheilkunde. Sie … Weiterlesen

Rezension: LowCarb TCM-Basics

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LowCarb TCM-Basics

In der Traditionellen Chinesischem Medizin (TCM) spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. So wichtig, dass erst über die Ernährung versucht wird, Krankheiten zu heilen. Denn diese sind in der TCM ein Ungleichgewicht im Körper. Nun, dass die richtige Ernährung dem Körper hilft, ist jedem klar, der mir schon ein Weilchen folgt. Denn meine Ernährungsumstellung ist der Grund gewesen, ketovida.de zu … Weiterlesen

Macht Keto glücklich? Zu Gast in der Flowgrade Show

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Macht Keto glücklich? Zu Gast in der Flowgrade Show

Seit fünf Jahren lebe ich nun weitestgehend ketogen. Anfangs lange Zeit sehr strikt, um meine Gesundheit wieder zu verbessern, mittlerweile etwas lockerer, um meine metabolische Flexibilität zu fördern. In der Zeit dazwischen ist viel passiert. Die A sbildung zum Ganzheitlichen Gesundheits- & Ernährungscoach Paleo – LCHF – Keto, Fortbildung in Orthomolekularer Medizin und immer tieferes Abtauchen in das Biohacking. Jetzt … Weiterlesen

Blumenkohl-Fenchel-Suppe mit Leber

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Lange ist es her, dass es ein Rezept hier gab. Nach einem sonnigen, arbeitsreichen Tag im Garten hatte ich Appetit auf eine Suppe. Nach einem Blick in den Kühlschrank war klar, dass ich die Kombi Blumenkohl und Fenchel probieren möchte. Was soll ich sagen? Ich bin begeistert! Blumenkohl-Fenchel-Suppe mit Leber Zutaten für 4 Personen 1/2 Blumenkohl 1 Fenchelknolle 1 Liter … Weiterlesen

Keto Grippe – wie man sie erkennt + Tipps und Tricks

MiriamAllgemein, Biohacking, Wissen4 Comments

Keto Grippe

Die Keto Flu oder auch Keto-Grippe kann vorkommen, wenn sich dein Körper auf die Ketose einstellt. Wenn du Symptome des Keto Flu spürst, dann gerätst du vermutlich in Zweifel, ob der richtige Weg eingeschlagen wurde. Schließlich hast du dir mehr Konzentration oder Energie versprochen und erfährst aktuell die gegenteiligen Effekte.  Doch keine Angst – es ist möglich, die Keto Grippe … Weiterlesen

Wie du gezielt deine Heilung nach einer Operation unterstützt

MiriamAllgemein, Biohacking, Orthomolekulare Medizin, Wissen2 Comments

Operation surgery heilung Healing

Ich bin ein Freund davon, dem Körper zu helfen, sich selbst zu heilen. Das geht in vielen Fällen, in dem wir ihm die richtigen Nährstoffe, Ruhe, Bewegung und Sonnenlicht geben. Aber manchmal reicht das alleine trotz allem nicht aus. Wie bei mir. Ich musste mich vor anderthalb Wochen einer Operation unterziehen. Meine Stammvenen wurden verödet, zwei Seitenastvenen wurden entfernt. Warum? … Weiterlesen

5 leckere und gesunde Gewürze für deine Keto-Gerichte

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Gewürze (Photo by Calum Lewis on Unsplash)

Der Artikel „5 leckere und gesunde Gewürze für deine Keto-Gerichte“ ist ein Gastbeitrag von Martin Krowicki. Mehr zu Martin erfährst du ganz unten. Kräuter und Gewürze gehören zu einer vitalen und bunten Küche dazu – sie liefern Geschmack, tolle Aromen und jede Menge gesunde Inhaltsstoffe. Das Gute daran ist, dass Gewürze in der Keto-Küche nicht sparsam eingesetzt werden müssen, denn sie … Weiterlesen