Der Keto Kompass – eine Rezension

MiriamAllgemein, Bücherkiste, Reviews, Wissen2 Comments

Der Keto Kompass

16. August 2018 habe ich ihn vorbestellt, am 27. Dezember wurde er endlich ausgeliefert: Der Keto Kompass. Ein Buch, auf das ich mich lange gefreut habe, sind doch deutsche Fachbücher rund um die Ketose noch etwas rar und meist recht einseitig. Die Autorinnen Ulrike Gonder, Julia Tulipan, Marina Lommel und Dr. Brigitte Karner versprechen im Untertitel „Aktuelles Wissen über ketogene … Weiterlesen

10 Ideen für eine gesunde Morgenroutine

MiriamAllgemein, Biohacking, Wissen1 Comment

Morgenroutine

Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Martin Krowicki. Mehr zu Martin erfährst du ganz unten. Bist du heute mit dem falschen Bein aufgestanden? Das ist eine typische Redewendung, wenn der Start in den Tag nicht so gut lief und wir schlechte Laune haben. Sicher hast du schon selbst wahrgenommen, dass dein Start in den Morgen einen großen Einfluss auf den Rest … Weiterlesen

Bücherbummel: Fett – Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel (Anja Leitz)

MiriamAllgemein, Bücherkiste, Reviews2 Comments

Fett – Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel (Anja Leitz)

Der Bücherbummel Fett – Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel (Anja Leitz) erschien zuerst im LCHF Magazin 02/2018 und kann in dieser Leseprobe runtergeladen werden. Fett – Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel Es gibt wohl kaum einen Nährstoff, der die Gemüter so sehr spaltet, wie Fett. Gut, in den letzten Jahren versuchen die Kohlenhydrate den ersten Platz unter den streitbaren Stoffen einzunehmen, aber … Weiterlesen

Das kleine Vitamin-ABC – Teil 2

MiriamAllgemein, Biohacking, Orthomolekulare Medizin2 Comments

Vitamin-ABC

Der Artikel Das kleine Vitamin-ABC – Teil 2 erschien zuerst im LCHF Magazin 02/2018 und kann in dieser Leseprobe LCHF Magazin 02-2018 Leseprobe runtergeladen werden. Das kleine Vitamin-ABC: B-Vitamine und Vitamin C Das kleine Vitamin-ABC gibt einen weiteren Einblick in die wichtigsten Funktionen und Quellen der verschiedenen Vitamine. Teil 1 in der letzten Ausgabe des LCHF Magazins widmete sich den fettlöslichen Vitaminen A, … Weiterlesen