10 Ideen für eine gesunde Morgenroutine

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Morgenroutine

Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Martin Krowicki. Mehr zu Martin erfährst du ganz unten. Bist du heute mit dem falschen Bein aufgestanden? Das ist eine typische Redewendung, wenn der Start in den Tag nicht so gut lief und wir schlechte Laune haben. Sicher hast du schon selbst wahrgenommen, dass dein Start in den Morgen einen großen Einfluss auf den Rest … Weiterlesen

Bücherbummel: Fett – Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel (Anja Leitz)

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Fett – Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel (Anja Leitz)

Der Bücherbummel Fett – Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel (Anja Leitz) erschien zuerst im LCHF Magazin 02/2018 und kann in dieser Leseprobe runtergeladen werden. Fett – Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel Es gibt wohl kaum einen Nährstoff, der die Gemüter so sehr spaltet, wie Fett. Gut, in den letzten Jahren versuchen die Kohlenhydrate den ersten Platz unter den streitbaren Stoffen einzunehmen, aber … Weiterlesen

Was blaues Licht und orangene Brillen mit deiner Gesundheit zu tun haben

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Licht, LEDS und ihre Auswirkung auf die Gesundheit (Photo by Riccardo Annandale on Unsplash)

Elektrisches Licht ist in unserem Alltag so selbstverständlich geworden wir atmen. Als Erfinder der Vorgänger unserer heutigen Lampen gilt Thomas Edison, der mit der Kohlefadenglühlampe es erstmals ermöglichte, dauerhaft Licht unabhängig von der Tageszeit zur Verfügung zu stellen. Diese Erfindung eroberte bald die Welt und wurde stetig verbessert. 1962 entwickelte Generell Electric die erste „brauchbare“ (lt. Wikipedia) rote LED. Allerdings wurde … Weiterlesen

Rezension: Biohacking – Optimiere dich selbst (Max Gotzler)

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Biohacking - Optimiere dich selbst (Max Gotzler)

Besser schlafen, mehr leisten, ausgeglichener sein und länger leben – das verspricht das Cover des Buches „Biohacking – Optimiere dich selbst“ von Max Gotzler. Klingt vielversprechend und wer Max(imilian) Gotzler kennt, vielleicht vom FlowFest letztes Jahr oder über seinen Podcast „Die Flowgrade Show„, der weiß, dass er sich auf viele tolle Tipps freuen kann. Was ist Biohacking? Biohacking bedeutet, seinen … Weiterlesen

PaleoConvention 2017 – Eintauchen in einen natürlichen Lebensstil

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PaleoConvention 2017

2. & 3. September, Berlin, Alte Münze. Die Eventlocation, die aktuell die Ausstellung „Von Monet bis Kandinsky. Visions Alive“ beherbergt, wartet schon außen mit zwei auffälligen großen Stoffbannern auf. Links vom Eingang prangt eine Hand, der Handfläche ein Steinwerkzeug ist, und die Finger sind aus den Buchstaben PALEO geformt. Darunter steht Paleo Convention. Rechts vom Eingang kreuzen sich zwei Pfeile … Weiterlesen