Es gibt Anlässe, zu denen lasse ich Fünfe gerade sein und genieße, ohne Reue. Am Freitag war so ein Tag. Meine Cousine hat geheiratet. Wenn das mal kein Grund zum sündigen ist :-D Ich habe zwar beim Essen die meisten Kohlenhydrate weg gelassen, aber eben nicht alle. Es fing nach dem Standesamt an. Es gab einen Sektempfang und dazu kleine … Weiterlesen
5 Tipps, die den Einstieg in die Low Carb High Fat (LCHF)-Ernährung erleichtern
Egal, wie und wo du das erste Mal über die kohlenhydratarme Ernährung gehört hast, ich wette, es kommt dir doch etwas kompliziert an. Keine Sorge, so schlimm ist es nicht! Für den Einstieg habe ich ein paar Tipps für dich, die mir sehr geholfen haben. 1. Informiere dich über die Grundlagen Mir hat es extrem geholfen, mir die Grundlagen über … Weiterlesen
Mein Einstieg in die ketogene Ernährung
Verdauungsprobleme loswerden, Abnehmen ohne Hunger dafür mit viel Fett und fast ohne Kohlenhydrate – klingt unglaublich. Lies‘ hier, wie es mir mit Fisch, Fleisch, Fett und hochwertigen Öle quasi nebenbei gelingt, meine Gesundheit zu verbessern und mein Gewicht zu verringern. Mein Weg in die ketogene Ernährung und warum sie mehr ist als eine Diät.
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