Es ist doch später geworden, als ich vor hatte. Mein Nachbericht zum zweiten LCHF Kongress. Denn leider hatte das Leben andere Pläne als ich. Eine unerwartete Situation in der Familie verlangte meine ganz Aufmerksamkeit, so dass ich erst jetzt dazu gekommen bin, die zwei wunderbaren Tage in Düsseldorf Revue passieren zu lassen. Ich hoffe, das tut deinem Lesegenuss keinen Abbruch! … Weiterlesen
Ruiniert Keto die Schilddrüse?
Is Keto bad for the thyroid? Unter dem Titel hat vor ein paar Tagen Mark Sisson einen sehr guten Artikel veröffentlicht, der sich näher mit dem Thema beschäftigt, ob Keto schlecht für die Schilddrüse ist. Einige meiner Leser haben mich gebeten, eine Zusammenfassung dazu zu schreiben, da englische Fachtexte nicht immer leicht zu verstehen sind. Mache ich doch gerne. Und dabei … Weiterlesen
Online Autoimmunkongress: Tipps von Experten
Du leidest an einer Autoimmunerkrankung? Viele wissen es nicht, aber dazu zählen auch Neurodermitis, Multiple Sklerose, Diabetes Typ 1, Hashimoto, Sklerodermie, Lichen Sclerosus, Schuppenflechte, Morbus Crohn, Colitis Uclerosa und vieles mehr. Autoimmunkrankheit – eine Diagnose, die keine Aussicht auf Heilung bietet. Denn der Körper bekämpft sich selbst. Die klassische Medizin kann oft nur die Symptome bekämpfen, früher oder später kommen … Weiterlesen
Was Flow, Atmung, Bewegung, Ernährung und Eisbäder gemeinsam haben – FlowFest 2107
Eine Woche ist es jetzt her, das FlowFest 2017 in Berlin. Und es wirkt immer noch nach. Unglaublich, aber gleichzeitig war doch genau das eins der Ziele, oder? Mittel und Wege zu finden, den „Flow“ stärker in den Alltag zu bringen. Aber was genau ist eigentlich der Flow? Wikipedia erklärt den Flow so: Flow (englisch „Fließen, Rinnen, Strömen“) bezeichnet das … Weiterlesen
Fasten – ein Experiment mit Folgen
Fasten. Freiwilliger Verzicht auf Nahrung. Kennt eigentlich jeder, und wenn es aus dem Religionsunterricht ist. Aber Hand aufs Herz, hast du es schon einmal ausprobiert? Ich bis letzte Woche nur in Form von Intermittierendem Fasten, also dem Weglassen von Frühstück oder Abendessen. Tolles Wort, ist auch sehr effektiv (was genau es ist, erkläre ich später), aber für mich noch kein … Weiterlesen
Ketogene Ernährung
Wir essen, um zu überleben. So einfach ist das. Die Frage ist, was brauchen wir tatsächlich zum gesunden Überleben und was können wir getrost weglassen? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) empfiehlt seit 2005 eine Lebensmittelpyramide, in der Gemüse und Obst zusammen die kohlenhydrathaltigen Lebensmittel als größte Lebensmittelgruppe verdrängt hatten: 30 % Kohlenhydrat-Gruppe, 26 % Gemüse, 17 % … Weiterlesen
Bücherbummel LCHF-Magazin: Keto Basics. Glutenfrei. Sojafrei. Simple!
Diese Rezension von „Keto Basics. Glutenfrei. Sojafrei. Simple!“ wurde zuerst im LCHF Magazin 01-2017 veröffentlicht. Hier ist der gesamte Bücherbummel als Leseprobe downloadbar. Du möchtest das LCHF-Magazin nicht mehr verpassen? Dann kannst du es bei LCHF Deutschland abonnieren. Viel Spaß beim schmökern! Bücherbummel – Ketowissen für Anfänger Wissen ist Macht – vor allem, wenn man die ketogene Ernährung ausprobieren möchte. Keto unterscheidet sich wesentlich … Weiterlesen
Bücherbummel LCHF-Magazin: Keto Info. Glutenfrei. Sojafrei. Wissen!
Diese Rezension von „Keto Info. Glutenfrei. Sojafrei. Wissen!“ wurde zuerst im LCHF Magazin 01-2017 veröffentlicht. Hier ist der gesamte Bücherbummel als Leseprobe downloadbar. Du möchtest das LCHF-Magazin nicht mehr verpassen? Dann kannst du es bei LCHF Deutschland abonnieren. Viel Spaß beim schmökern! Bücherbummel – Ketowissen für Anfänger Wissen ist Macht – vor allem, wenn man die ketogene Ernährung ausprobieren möchte. Keto unterscheidet sich wesentlich … Weiterlesen
Bücherbummel LCHF-Magazin: Ketogene Ernährung für Einsteiger
Diese Rezension von „Ketogene Ernährung für Einsteiger“ wurde zuerst im LCHF Magazin 01-2017 veröffentlicht. Hier ist der gesamte Bücherbummel als Leseprobe downloadbar. Du möchtest das LCHF-Magazin nicht mehr verpassen? Dann kannst du es bei LCHF Deutschland abonnieren. Viel Spaß beim schmökern! Bücherbummel – Ketowissen für Anfänger Wissen ist Macht – vor allem, wenn man die ketogene Ernährung ausprobieren möchte. Keto unterscheidet sich wesentlich von der … Weiterlesen
217 Zeichen – Auf einmal ist alles anders
Donnerstag war der erste richtig schöne, warme Frühlingstag. Ich hab von zuhause gearbeitet, viel geschafft und doch Zeit gefunden, draußen die Sonne, die frische Luft und das Vogelgezwitscher zu genießen. Der Tag war gefüllt mit Leichtigkeit. Mit Dankbarkeit und mit der Idee, dich anzurufen und zu fragen, ob wir am Wochenende ins Freibad wollen – so wie letztes Jahr. Abends hab … Weiterlesen
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