Am 11. Februar 2017 ist es soweit. Der 1. Deutschsprachige Low Carb – LCHF Kongress in Europa findet in Düsseldorf statt. LCHF Deutschland hat namhafte Experten zusammengetroffen, die sich zusammen mit Gesundheitsinteressierten rund um die Themen Low Carb, LCHF und Ketogene Ernährung austauschen. Ziel ist es, diese Ernährungsformen in Deutschland bekannter zu machen. In Schweden und Südafrika beispielsweise sind sie … Weiterlesen
Review Sleep Mastery 2.0: Verbessere deinen Schlaf
Jeder von uns tut es, ungefähr 6 bis 8 Stunden pro Nacht. Manchmal mehr, manchmal weniger. Die Rede ist vom Schlaf. Ich zum Beispiel brauche mindestens 7 Stunden Schlaf unter der Woche, damit ich halbwegs aus dem Bett komme, aber Wochenende dürfen es gerne auch mal 10 Stunden sein. Die Länge des Schlafs ist aber nur ein Indikator, wie gut … Weiterlesen
Ghee – Ayurvedisches Gold selber machen
Gesunde Fette sind ein Muss in der ketogenen Ernährung – eigentlich in jeder Ernährung, aber in den letzten 50 Jahren wurden viele Fette verteufelt. Darunter auch die Butter. Ihr wurde aufgrund des hohen Anteils an gesättigten Fettsäuren und dem enthaltenen Cholesterin nachgesagt, dass sie für Herzkrankheiten die Ursache ist. Und somit begann die Industrie, Margarine anzubieten. Toll aufbereitet wurde das … Weiterlesen
Blogparade: Wenn “#Keto” Dein Leben verändert
Oh weh, heute ist schon der 7. Mai. Warum oh weh? Weil mich Karin von Ketogen Leben schon Anfang April gefragt hat, ob ich an ihrer Blogparade teilnehmen möchte. Klar wollte ich! Hat doch Keto mein ganzen Leben positiv auf den Kopf gestellt. Einzig der Zeitpunkt war etwas ungünstig. Ich hatte gerade spontan mit meinem Freund beschlossen, bis Ende April … Weiterlesen