Ich heisse Romina Scalco und schreibe seit über 4 Jahren auf meinem Blog low-carb-blog.ch rund um das Thema Low Carb Ernährung, aber auch zum Thema Glücklichsein, Gewohnheiten und Mindfulness. Während meiner Abnehmreise habe ich vor allem gelernt, dass wir unser Glück nur allzu oft von unserem Gewicht abhängig machen und das ist alles andere als förderlich, wenn man glücklich sein … Read More
Kalte Thermogenese: 7 Gründe, dich regelmäßig der Kälte auszusetzen
Heute ist Sonntag, der 3. Dezember und 1. Advent. Direkt nach dem Aufstehen gab es eine kleine Überraschung. Draußen war alles weiß! Naja, eigentlich ganz schön, um es sich in der Wohnung gemütlich zu machen. Und gleichzeitig eine tolle Gelegenheit, mein regelmäßiges Kältetraining ausnahmsweise mal nicht in der Dusche oder der kalten Wanne zu absolvieren, sondern in luftiger Kleidung draußen … Read More
Bücherbummel: Die Paläo Therapie
Meine Rezension des Buches „Die Paläo Therapie“ von Sarah Ballantyne ist zuerst im Low Carb – LCHF Magazin, Ausgabe 03/2017 veröffentlicht worden. Hier findest du ihn in der Leseprobe. Das Magazin ist als Abo erhältlich und seit Kurzem auch im Handel zu finden. Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein. Hippokrates von Kos (460 bis … Read More
Atmen und Eisbäder: Mit der Wim Hof-Methode den Körper und Geist stärken
Rückblick: Donnerstag, 09. November, ca 18:24 Uhr, im Auto, irgendwo im stockenden Feierabendverkehr in Frankfurt am Main. Ich musste so doll lachen, dass ich Tränen in den Augen hatte und kaum Luft bekam – und das während ich am Steuer saß. Was der Auslöser war? Die folgende Aussage meines Freundes Dominique: Du weißt schon, dass mir mit dieser Aussage jeder … Read More
Bücherbummel: Schlank gleich glücklich? Was Abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat
Meine Rezension des Buches „Schlank gleich glücklich? Was Abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat“ von Romina Scalco ist zuerst im Low Carb – LCHF Magazin, Ausgabe 03/2017 veröffentlicht worden. Hier findest du ihn in der Leseprobe. Das Magazin ist als Abo erhältlich und seit Kurzem auch im Handel zu finden. Diese Buchrezension ist für mich etwas ganz Besonderes. Denn auch wenn … Read More
20.-30. Oktober: Best of Paleo Congress online!
Du hast die Paleo Convention 2017 verpasst? Kein Problem. Denn morgen startet der Best of Paleo Congress. In der Zeit vom 20. bis 30. Oktober kannst du jeden Tag vier Experten-Videos kostenlos sehen. Die Videos decken je Tag verschiedene Themenbereiche ab, die teils aufeinander aufbauen. Die Videos werden jeweils von 00:00 – 23:59 zugänglich sein. Dann folgen die nächsten 4 Videos. … Read More
PaleoConvention 2017 – Eintauchen in einen natürlichen Lebensstil
2. & 3. September, Berlin, Alte Münze. Die Eventlocation, die aktuell die Ausstellung „Von Monet bis Kandinsky. Visions Alive“ beherbergt, wartet schon außen mit zwei auffälligen großen Stoffbannern auf. Links vom Eingang prangt eine Hand, der Handfläche ein Steinwerkzeug ist, und die Finger sind aus den Buchstaben PALEO geformt. Darunter steht Paleo Convention. Rechts vom Eingang kreuzen sich zwei Pfeile … Read More
Ruiniert Keto die Schilddrüse?
Is Keto bad for the thyroid? Unter dem Titel hat vor ein paar Tagen Mark Sisson einen sehr guten Artikel veröffentlicht, der sich näher mit dem Thema beschäftigt, ob Keto schlecht für die Schilddrüse ist. Einige meiner Leser haben mich gebeten, eine Zusammenfassung dazu zu schreiben, da englische Fachtexte nicht immer leicht zu verstehen sind. Mache ich doch gerne. Und dabei … Read More
Bücherbummel: Low Carb High Fat – Voll fett essen, voll schlank werden
Diese Rezension des Buches „Low Carb High Fat – Voll fett essen, voll schlank werden“ ist erstmalig erschienen im LCHF Magazin Nr 2/2017. Hier gibt es den Beitrag als Leseprobe zum Download: LCHF Magazin 02-2017 Bücherbummel. Voll fett essen, voll schlank werden – so das Versprechen des Untertitels des Low Carb High Fat-Buches von Nico Stanitzok und Prof. Dr. Jürgen … Read More
Bücherbummel: Das große Low Carb High Fat Kochbuch
Diese Rezension von „Das große Low Carb High Fat Kochbuch“ ist erstmalig erschienen im LCHF Magazin Nr 2/2017. Hier gibt es den Beitrag als Leseprobe zum Download: LCHF Magazin 02-2017 Bücherbummel. „Über 60 kohlenhydratarme, gluten-, soja- und laktosefreie Rezepte“ verspricht der Untertitel des „großen Low Carb High Fat Kochbuch“. Klingt vielversprechend. Das Coverbild mit Beerendesserts, einem Salat, einem Hauptgericht und … Read More