Ich habe heute eins meiner Lieblings-Frühstückrezepte etwas abgewandelt: Den warmen Mandel-Porridge. Ich frühstücke gerne süß und bin doch zu faul, mir immer etwas Neues auszudenken. Außerdem ist Sonntag. Da ist das Hirn trotz Ketose noch im Tiefschlaf… Also hier in aller Kürze.
Zutaten
150ml ungesüßte Mandelmilch
50g gemahlene Mandeln
2 El Dampfmohn
2 El Leinöl
50g Heidelbeeren
Ergibt: 7g Kohlenhydrate, 52g Fett, 16g Eiweiß (Skaldeman-Ratio 2,269
Die Mandelmilch im Topf erwärmen, die gemahlenen Mandeln und den Mohn dazu. Kurz zu einem schönen Brei werden lassen, dann den Topf von der Platte nehmen. Noch die zwei Esslöffel Leinöl untermengen und in einem Schälchen anrichten. Die Heidelbeeren obendrauf, fertig! Guten Appetit und einen schönen Start in den Tag!
5 Kommentare zu “Mandel-Mohn-Brei”
Danke, liebe Miriam, bin ja gerade am Ausprobieren und hätte meinen geliebten Porridge sehr vermißt, da kommt mir dieses Rezept gerade recht! Supi!!! :-*
Hallo Anke, bitte entschuldige die späte Reaktion, irgendwie hab ich deinen Kommentar im System übersehen. Freu mich, dass dir das Rezept schmeckt! :-*
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Bin neugierig…..
Dann viel Spaß beim stöbern :-)