Wie wäre es mit einem schokoladigen, schnellen Frühstücksbrei? Keine Lust auf komplizierte Kochanleitungen? Und du magst keine Avocado als Basis für Schokomousse? Dann brauchst du genau folgende
Zutaten
60g Mandelmus
50g Rahmquark (50%)
100ml Alpro Haselnussmilch
1 rohes Ei
30g Haselnüsse
15ml Haselnussöl
15g Backkakao
Ergibt mit Backkakao: 9g Kohlenhydrate, 67g Fett, 28g Eiweiß (Skaldeman-Ratio 1,81)
Einfach alle Zutaten in den Mixer. Knopf drücken, warten bis alles cremig ist. Anrichten und genießen! So startet der Tag echt lecker… Wenn du magst gibst du noch 30g Himbeeren oben drauf, aber dann kommt nochmal 1g Kohlenhydrate dazu!