Am 16. Dezember war es soweit. Ich bin früh morgens per ICE von Frankfurt nach Köln gefahren, um zusammen mit Iris und Margret von LCHF Deutschland und Rebecca von den LCHF Göttinnen einen Beitrag für die WDR Servicezeit aufzunehmen. Und heute war es dann so weit. Um 18:15 Uhr lief der Beitrag. Als ich das heute Mittag erfahren habe, stieg die … Weiterlesen
Mit KetoVida ins Fernsehen – unglaublich
Guten Morgen! Also für meine Verhältnisse ja quasi mitten in der Nacht. Es ist 8 Uhr und ich sitze schon im ICE International, der bis Amsterdam fährt. Ich brauche nur den ersten, sehr schnellen Teilabschnitt bis Köln Hbf. Wieso? Tja, das ist so eine Geschichte. Ich mache doch seit September die Ausbildung zum Ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungberater bei der LCHF … Weiterlesen
Rezension: „Köstliche Revolution“ von Dr. med. Andreas Eenfeldt
Lesen war schon immer mein Hobby. In Büchern kann ich versinken und die Welt aussen vor lassen. Natürlich eher mit Romanen, aber es gibt auch Ausnahmen. Z. B. gut geschriebene Fachbücher über die verschiedensten Formen der Low Carb-Ernährung. Ein Buch, dass jeder lesen sollte, der sich mit LCHF beschäftigt, möchte ich dir hier vorstellen Köstliche Revolution, von Dr. med. Andreas … Weiterlesen
Eierfasten – Tag 5
Es ist quasi fast geschafft! Heute ist der letzte Tag meines Eierfastens. Habe die Tage erstaunlich gut überstanden, jedoch wird langsam die Lust auf Fleisch, Gemüse und Obst doch sehr groß. Ab morgen gehts dann in die Übergangsphase mit noch weiteren fünf tagen strikten LCHF, also nur um die 10g Kohlenhydrate am Tag. Aber mit mehr Variationsmöglichkeiten ist auch das … Weiterlesen
5 Tipps, die den Einstieg in die Low Carb High Fat (LCHF)-Ernährung erleichtern
Egal, wie und wo du das erste Mal über die kohlenhydratarme Ernährung gehört hast, ich wette, es kommt dir doch etwas kompliziert an. Keine Sorge, so schlimm ist es nicht! Für den Einstieg habe ich ein paar Tipps für dich, die mir sehr geholfen haben. 1. Informiere dich über die Grundlagen Mir hat es extrem geholfen, mir die Grundlagen über … Weiterlesen
Mein Einstieg in die ketogene Ernährung
Verdauungsprobleme loswerden, Abnehmen ohne Hunger dafür mit viel Fett und fast ohne Kohlenhydrate – klingt unglaublich. Lies‘ hier, wie es mir mit Fisch, Fleisch, Fett und hochwertigen Öle quasi nebenbei gelingt, meine Gesundheit zu verbessern und mein Gewicht zu verringern. Mein Weg in die ketogene Ernährung und warum sie mehr ist als eine Diät.
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