Rezension: Biohacking – Optimiere dich selbst (Max Gotzler)

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Biohacking - Optimiere dich selbst (Max Gotzler)

Besser schlafen, mehr leisten, ausgeglichener sein und länger leben – das verspricht das Cover des Buches „Biohacking – Optimiere dich selbst“ von Max Gotzler. Klingt vielversprechend und wer Max(imilian) Gotzler kennt, vielleicht vom FlowFest letztes Jahr oder über seinen Podcast „Die Flowgrade Show„, der weiß, dass er sich auf viele tolle Tipps freuen kann. Was ist Biohacking? Biohacking bedeutet, seinen … Weiterlesen

Was Flow, Atmung, Bewegung, Ernährung und Eisbäder gemeinsam haben – FlowFest 2107

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Mit Eisbaden in den Flow

Eine Woche ist es jetzt her, das FlowFest 2017 in Berlin. Und es wirkt immer noch nach. Unglaublich, aber gleichzeitig war doch genau das eins der Ziele, oder? Mittel und Wege zu finden, den „Flow“ stärker in den Alltag zu bringen. Aber was genau ist eigentlich der Flow? Wikipedia erklärt den Flow so: Flow (englisch „Fließen, Rinnen, Strömen“) bezeichnet das … Weiterlesen