Tschüss 2017, Willkommen Zweitausendachtsam – Teil 2 meines Jahresrückblicks

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Zweitausendachtsam

01. Januar 2018, 10 Uhr. Der erste Tag des Jahres Zweitausendachtsam beginnt ganz ruhig. Mein Freund und unsere Gastgeber der Silvesterfeier schlafen noch. Schnell einen Tee gekocht und einfach das Wetter beobachten, für ein paar Minuten. Toll diese Stille, obwohl es gar nicht wirklich still ist. Der Wind schüttelt draußen kräftig die Bäume, immer mal wieder prasseln die Regentropfen auf … Weiterlesen

Nebenwirkung Vitalstoffmangel

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Nebenwirkung Vitalstoffmangel (Foto CC0, pixabay.com EmilianDanaila)

Der Beitrag „Nebenwirkung Vitalstoffmangel“ erschien zuerst im LCHF Magazin 04/2017 und ist als Leseprobe zum Download verfügbar. Die Gesundheitsberichterstattung des Bundes zeigt für 2016 auf, das insgesamt 1.407 Millionen Packungen Arzneimittel (http://bit.ly/2h645S7) ausgegeben wurden, sowohl verordnet, als auch im Bereich der Selbstmedikation. Jede einzelne Packung enthält einen Beipackzettel, der Wirkweise, Einnahme, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Nebenwirkungen und Kontraindikationen aufzeigt. Was … Weiterlesen

Wie du der Erkältung eine lange Nase zeigst

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Erkältung (CC0 unsplash.com, Elizabeth Lies)

Winterzeit ist Schnupfenzeit. Wie du es schaffst, die Erkältung schneller loszuwerden, habe ich in einem Gastbeitrag auf low-carb-blog.ch, dem Blog meiner lieben Freundin und Kollegin, Romina Scalco, veröffentlicht. Schau doch mal rein, wir freuen uns! Hier geht es direkt zum Beitrag „Wie du der Erkältung eine lange Nase zeigst“. Denn mal ehrlich, so eine Erkältung ist ganz schön lästig und … Weiterlesen

Neue Wege zum Glück

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Neue Wege zum Glück (Photo by Riki Ramdani on Unsplash)

Ich heisse Romina Scalco und schreibe seit über 4 Jahren auf meinem Blog low-carb-blog.ch rund um das Thema Low Carb Ernährung, aber auch zum Thema Glücklichsein, Gewohnheiten und Mindfulness. Während meiner Abnehmreise habe ich vor allem gelernt, dass wir unser Glück nur allzu oft von unserem Gewicht abhängig machen und das ist alles andere als förderlich, wenn man glücklich sein … Weiterlesen

500.000 Kalorien frei Haus – das unglaubliche Braineffect Gewinnspiel

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Braineffect 500.000 kcal

Seit mittlerweile 3 Jahren trinke ich ziemlich regelmäßig Bulletproof Coffee. Weil er lecker ist, weil er schnell zubereitet ist und weil er lange satt macht. Wenn er mir als Mahlzeitersatz dient, dann nehme ich folgende Zutaten: 250ml frisch gebrühten Kaffee 15g MCT bzw. C8 Öl (die Unterschiede kannst du hier nachlesen) 35g Weidebutter All das wandert zusammen für ca 20 … Weiterlesen

Rezension: Die Bulletproof Diät

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Die Bulletproof Diät

Ich kann es nicht glauben, ich hatte doch tatsächlich bislang keine Rezension von Dave Aspreys „Die Bulletproof Diät“ auf dem Blog! Das musste sofort geändert werden. Hier ist sie nun, die Zusammenfassung eines Werkes, das ernährungstechnisch viel kann – und doch ein paar kleine Schwächen hat. Dave Asprey – Vater des Bulletproof Biohackings Dave Asprey, der Autor des Bestsellers „Die … Weiterlesen

Kalte Thermogenese: 7 Gründe, dich regelmäßig der Kälte auszusetzen

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7 Gründe, warum du dich regelmäßig der Kälte aussetzen solltest

Heute ist Sonntag, der 3. Dezember und 1. Advent. Direkt nach dem Aufstehen gab es eine kleine Überraschung. Draußen war alles weiß! Naja, eigentlich ganz schön, um es sich in der Wohnung gemütlich zu machen. Und gleichzeitig eine tolle Gelegenheit, mein regelmäßiges Kältetraining ausnahmsweise mal nicht in der Dusche oder der kalten Wanne zu absolvieren, sondern in luftiger Kleidung draußen … Weiterlesen

Bücherbummel: Die Paläo Therapie

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Die Paläo Therapie

Meine Rezension des Buches „Die Paläo Therapie“ von Sarah Ballantyne ist zuerst im Low Carb – LCHF Magazin, Ausgabe 03/2017 veröffentlicht worden. Hier findest du ihn in der Leseprobe. Das Magazin ist als Abo erhältlich und seit Kurzem auch im Handel zu finden. Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein. Hippokrates von Kos (460 bis … Weiterlesen

Atmen und Eisbäder: Mit der Wim Hof-Methode den Körper und Geist stärken

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Wim Hof

Rückblick: Donnerstag, 09. November, ca 18:24 Uhr, im Auto, irgendwo im stockenden Feierabendverkehr in Frankfurt am Main. Ich musste so doll lachen, dass ich Tränen in den Augen hatte und kaum Luft bekam – und das während ich am Steuer saß. Was der Auslöser war? Die folgende Aussage meines Freundes Dominique: Du weißt schon, dass mir mit dieser Aussage jeder … Weiterlesen